집에서 쉬어도 피곤한 엄마들의 공통 습관집에 있으면 당연히 쉬는 줄 알았습니다.아이들 등원·등교 보내고, 집안일 조금 정리하고잠깐 앉아 있으면 회복될 줄 알았죠.그런데 이상하게도집에만 있으면 더 피곤한 날들이 생깁니다.몸은 분명 쉬고 있는데허리부터 뻐근해지고, 다리는 차갑고,저녁이 되면 아무것도 안 했는데 녹초가 됩니다.이런 피로는체력이 약해져서도, 나이가 들어서도 아닌 경우가 많습니다.실제로 많은 엄마들이 비슷한 생활 습관을 반복하고 있었거든요.1. 쉬는 시간에도 몸은 계속 긴장 상태엄마들의 휴식은‘완전히 쉬는 시간’이 되기 어렵습니다.소파에 앉아 있어도아이들 소리, 집안 정리할 것, 저녁 메뉴 같은 생각이머릿속에서 계속 돌아갑니다.몸은 멈춰 있지만자세는 어정쩡하고, 근육은 이완되지 않은 상태.이런 상..