아무 이유 없이 예민해질 때 점검해볼 생활 습관특별히 화날 일이 없는데도 사소한 말에 마음이 상하거나, 평소라면 넘길 상황에 괜히 예민해지는 날이 있습니다. 이유를 찾으려 해도 딱 떠오르는 원인이 없을 때, 우리는 종종 “요즘 내가 왜 이러지?”라는 생각부터 하게 됩니다. 하지만 이런 예민함은 성격의 문제가 아니라, 일상 속 작은 생활 습관에서 비롯되는 경우가 많습니다.요즘처럼 집에서 보내는 시간이 늘어난 환경에서는 몸의 리듬이 미세하게 어긋나기 쉬워지고, 그 결과가 감정으로 드러나기도 합니다. 아무 이유 없이 예민해졌다고 느껴질 때, 감정부터 다스리기보다 생활 습관을 한 번 점검해보는 것이 도움이 됩니다.잠은 잤지만, 제대로 쉬지 못한 상태일 수 있습니다충분히 잠을 잤다고 느껴도, 실제로는 몸이 회복되..
